GDZIE ĆWICZYMY ?

Zajęcia prowadzone są w naszej sali w Siemianowicach Śląskich przy ul. Niepodległości 20

 

 JOGA- DROGA DO RÓWNOWAGI ?

Joga jest nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także kompleksowym systemem, który dąży do harmonii między umysłem, ciałem i duszą. To nie tylko zestaw asan (pozycji), ale także praktyka skoncentrowana na oddechu, medytacji i rozwijaniu świadomości. Poprzez regularne wykonywanie jogi, ludzie odnajdują równowagę zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej. Ćwiczenia wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność, a równocześnie uspokajają umysł. Skupienie na oddechu pomaga w redukcji stresu i napięcia, przynosząc uczucie spokoju. Joga staje się drogą do zrozumienia siebie, zwiększenia samoświadomości i odkrywania własnego potencjału. To nie tylko zestaw technik, ale także filozofia życiowa, która inspiruje do życia w zgodzie z samym sobą i otaczającym światem.

 

JAK ĆWICZYMY ?

Nasze zajęcia zaczynamy od ćwiczenia asan, zwracając przy tym uwagę na prawidłowe oddychanie. Wszystkie asany dobrane są w taki sposób, żeby aktywizować wszystkie grupy mięśniowe i dobrze rozciągnąć oraz rozluźnić całe ciało.
W końcowej części zajęć coraz większą wagę przywiązujemy do odpowiedniej stymulacji układu nerwowego. Zaczynamy od ćwiczeń zwanych „Jogą oczu”, następnie wykonujemy ćwiczenie oddechowe (w tej czy odwrotnej kolejności, w zależności od rodzaju ćwiczenia oddechowego) i przechodzimy do medytacji.
Nasze spotkanie zawsze zakończone jest medytacją prowadzoną. Na każdych zajęciach jest ona inna, łącząc w sobie za każdym razem rozluźnienie fizyczne, uspokojenie umysłu i kreacje.

 

DLACZEGO WARTO DO NAS DOŁĄCZYĆ ?

Dołączając do naszych zajęć jogi, wkroczysz na ścieżkę transformacji, która obejmuje zarówno ciało, umysł, jak i duszę. Nasza praktyka nie tylko skupia się na fizycznych aspektach asan, ale także na głębokim zrozumieniu technik oddechowych i medytacyjnych. Nasz instruktorzy o bogatym doświadczeniu (sam ćwiczy Jogę od 11 roku życia) zapewni ci wsparcie na każdym etapie, pomagając osiągnąć harmonię i równowagę. Nasze zajęcia są otwarte dla osób dorosłych, niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku. Joga u nas staje się nie tylko formą aktywności, ale też społecznością, gdzie dzielimy się energią, inspiracją i wsparciem. Znajdziesz tu nie tylko lekcje, ale także możliwość odkrywania siebie, rozwijania wewnętrznej siły i relaksu. Dołącz do nas, aby doświadczyć nie tylko zdrowia fizycznego, ale także pełni życia i spokoju wewnętrznego